lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Fredagsfys, fredagsmys å vildsvinsburgare!

Kategori: Recept

Äntligen helg å helgen startas i vanlig ordning med fredagsfys tillsammans med IBF:s damer💪🏻💪🏻 Vilka krigare, startade med krypande uppvärmning, lite tabata i mitten för att sedan avsluta med lite stretch👍🏻

Ikväll serverades vildsvinsburgare😋 Maken fick ett paket vildsvinsfärs av en kollega igår så, det passade perfekt att fixa lite fredagsbugare! 

300 g vildsvinsfärs
300 g nötfärs 
1 ägg
1 finriven gullök
4 pressade vitlöksklyftor
1 tsk himalayasalt 
1/2 tsk svartpeppar
2 tsk chiliflakes
1/2 tsk cayennepeppar 
1 msk köttfond (eko) 

Blanda samman och forma till 4 burgare. Jag pressar mina i hamburgepress för att få ut så mycket luft som möjligt, slipper man få burgare som reser sig i mitten😉

Stek i smör ca 4 min/sida. Lägg på ostskivor de sista 2 minutrarna. 

Blanda till en vitlöksdressing, 2 dl créme fraiche, 3 msk majonnäs, 2-3 pressade vitlöksklyftor, himalayasalt och svartpeppar!

Vildsvinsburgaren serverades på en salladsbädd och toppades med rödlök och vitlöksdressing! 



Himmelskt gott och snabblagat! Passade perfekt till fredagsmyset hemma i soffan👍🏻

Önskar er en fortsatt härlig helg❤️

Kommentarer


Kommentera inlägget här: