Ăggfrukostđł
Kategori: Recept
Endast jag som Ă€r vaken sĂ„ hĂ€r tidigt hemma hos ossđ
Dagens frukost blev 2 kokta Àgg med 20 gram skirat smör pÄ toppen.
Anledningen till att jag vÀljer skirat smör Àr för att slippa mjölkproteinerna och bara komma Ät fettet frÄn smöret. HÀll försiktigt av fettet och lÄt det vita som ligger pÄ botten bli kvar i kastrullen. (Men vÀrm försiktigt sÄ att du inte brÀnner smöret)
Ă
t alltid denna frukost för nĂ„gra Ă„r sedan men tröttnade efter ett tag och sĂ„ föll den i glömska. BlĂ€ddrade i gamla hĂ€ften som jag hade pĂ„ mina kostkurser och fick lite inspiration att testa mina egna gamla tipsđ
Glatt överraskad igÄr pÄ jobbet nÀr jag höll mig mÀtt och fokuserad frÄn frukost kl 6:45 till lunch 12:15.
Ska börja införa denna Ă€gg/smör-blandning nĂ€r sötsug och hunger sĂ€tter inđ man klarar sig lĂ€nge och Ă€r belĂ„ten!
Ănskar er en finfin dagâïžđșđ