lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Broccoligratäng

Kategori: Träning

Dagen startade på bästa sätt, en PW runt Rävgången! 
Det är verkligen den bästa starten, att få igång kroppen i rörelse på en gång, dagen blir lättare😊


Förmiddagen har ägnats åt studier, har jobbat i ett upphandlingsverktyg och simulerat en upphandling från både anbudssidan och upphandlarsidan! Guld värt med en testmiljö i cybervärlden👍🏻

Idag bjöds det på broccoligratäng:

500 gram ångkokt broccoli
1 riven mozzarellaboll
200 gram kassler i strimlor

Blanda samman allt ovan i en ugnsform.

Vispa samman:
5 ägg
1 dl mjölk 
Svartpeppar

Häll äggblandningen i ugnsformen och tillaga i 200 grader ca 20 min. 


Smakade jädrans gott det där😃

Kasslern köper jag på Robertssons här i Örebro, då slipper man onödiga tillsatser och kasslern är faktiskt rökt på riktigt👍🏻 Oftast så är det tillsatt rökaromer istället! 

Mozzarellan jag väljer är alltid eko, vill slippa få i mig citronsyra (svartmögel) E330. Eko mozzarellan innehåller endast 4 ingredienser, komjölk, salt, ystenzym & syrningskultur. BRA VAL!

Nu bär det snart iväg på bodypump💪🏻💪🏻 Superladdad!!!

Må gott och ta hand om er❤️

Kommentarer


Kommentera inlägget här: