lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Viktigt budskap på tåget!

Kategori: Livsstil

Bläddrade i tidningen Kupé på väg hem från Stockholm. Hittade en härlig annons som jag föll pladask för😉 kunde liksom inte sagt det bättre själv!


Tydligt, logiskt och med en smula humor! 
KRAV är det vi i allra största mån ska välja, om det går. Det är inte bara för den egna hälsans skull, utan också av hänsyn för djuren och naturen. 
Jag köper så ofta tillgång finns KRAV-märkta produkter. 
Det finns inget annat alternativ! 
Jag prioriterar min pengar på kvalitativa råvaror och som belöning för min godhet så slipper jag sjukdomar och elände🙏😉 (att tro stenhårt på sin tes hjälper nog också till *ler) 

Hoppas att du också i den mån det går väljer att handla KRAV. Om inte annat så är det aldrig försent att börja! 

Önskar er alla en fantastisk helg❤️

Vegetarisk lchf

Kategori: Recept

Har sen ca 1 månad tillbaka ätit en mer vegetarisk lchfvariant. De gånger jag ätit kött kan jag räkna på en hand. 
Har inte rent energimässigt känt någon skillnad men magen har varit gladare😊 Och ett plus till är att det smakar fantastiskt! 

Idag bjöds det på stekta grönsaker toppat med mozzarella och valnötter:

1 morot
1-2 dl riven blomkål
1 gullök
1 rödlök
1 vitlöksklyfta
1 grön chili
Svartpeppar och örtsalt 

Riv blomkålen i matberedaren.
Hacka chili och vitlök, strimla lökarna. 
Skala moroten och fortsätt sedan att strimla moroten med potatisskalaren. 
Smält ca 2 msk kokosfett i stekpannan och lägg i grönsakerna. 
Krydda efter tycke och smak. 
Stek på låg värme några minuter. 

Lägg upp på tallriken och toppa med valnötter och mozzarella. 


Smaklig måltid! 

Fisk på grillen!

Kategori: Recept

Njuter av ledig helg ute i torpet😊 Idag har dagen spenderats på en filt i trädgården med solen och några tidningar som sällskap. Avstressande☀️🙏

Ikväll bjöds det på fiskpaket. 

Fisk i foliepaket  

1 portion:
1 bit vit fisk ca 125 g
1/2 chili hackad
1 liten gullök i skivor
1/2 tomat i skivor
1 skiva hyvlat smör
2 dl blomkålsris
Salt & svartpeppar

Riv loss ett lagom stort aleminiumfolieark ca 20*30
Lägg smöret i mitten på arket och lägg på blomkålsriset, skivad lök & tomat. Salta och peppra. 
Lägg fisken uppe på, strö på chilin och salta och peppra. 

Vik ihop folien och lägg på grillen ca 15 min. 
Klart att servera👌 Smaklig måltid! 


Önskar er en skön lördagkväll❤️