lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Boeuf Bourguigno!

Kategori: Livsstil

Blev väldigt förvånad i morse när jag insåg att jag sovit ända till 08.42😱 Kom dock på att det var ju sommartid igen så klockan var ju egentligen 07.42😉 
Efter långmys-frukost fixades kvällens mat! 
Boeuf Bourguigno i slowcookern.

2 kg fransyska skivas i bitar, ca 2*2 cm. Smörstek och lägg över i slowcookern. 
Lägg i 8-10 krossade vitlöksklyftor och ca 250 g hackad charlottenlök. 
Dela champinjonerna (500-600g) i fyra delar och stek tillsammans med 300 g strimlad rökt sidfläsk. 
Blanda samman med köttet och löken. 

Häll på en flaska rödvin och 3-4 msk köttfond, krydda med 2-3 lagerblad, salt, svartpeppar och toppa till sist med en stor knippe färsk timjan! 
Nu får slowcookern sköta resten medan vi är i skogen och grillar korv☺️ Tror faktiskt att slowcookern är den bästa investeringen någonsin. Fler recept kommer! 

Bild från dagens blåsiga men ack så mysiga grillplats☺️ och maten smakar alltid extra gott efter en promenad i friska luften (stormen😉)!

Mätta, nöjda och lite frusna tog vi oss hem till värmen igen! Väl hemma mötes vi av gudomlig doft av den mustiga köttgrytan som puttrar så fint i slowcookern 😊 Ser fram emot kvällens middag och ett glas Amarone i trevligt sällskap❤️
Fortsatt trevlig påsk💐🐣💛

Glad påsk💐🐣

Kategori: Livsstil

Tittar in och önskar er alla en fantastisk påsk🐣 Vi firar vår i Linghem med goda vänner❤️
Idag serverades en fantastisk grillad hamburgare av herrn i huset! Lätt att äta en lågkolhydratvariant, bort med brödet och lägg till massor av god sallad, ost och dressing! 

Till detta serverades ett glas Amarone🍷Proppmätta, nöjda och lyckliga myser vi vidare ikväll❤️
Fortsatt trevlig påsk vänner💐🐣💛

Dagar, veckor, månader...

Kategori: Allmänt

Hej Hallå! Dagar blir veckor blir månader😊 det var ett tag sedan jag skrev! Det har varit en intensiv tid för mig så har fått prioritera bort ett och annat för att få ihop livspuzzlet. 
Men sista tentan skriven, pendlandet till Stockholm är över, praktiken på Region Örebro län har startat, seriespelet i innebandy är över, hockey/innebandy säsongen närmar sig slutet och min rehab har börjat ge resultat😊 som sagt intensivt har det varit men ack så underbart🙏🏻 
Har dessutom tackat ja till nytt jobb och ny lägenhet😊 Så i juni 2016 börjar jag som upphandlare på Regionen och juni 2017 flyttar vi in i en nyproducerad lägenhet på Arlatomten. Allt känns toppen❤️ Har dessutom tack vare en inspirerande kollega anmält mig till Runacademy👍🏻 så nu ska jag förhoppningsvis utvecklas som löpare också, känns jättespännande! Mycket att se fram emot😃

Efter lite extrajobb på vårdcentralsjouren och en träningsmatch i innebandy med damlaget  kunde jag äntligen planera in en mysig matlagningkväll här hemma, känns som evigheter sedan jag unnade mig att laga mat med kärlek😉

Förrätt Champinjonsoppa 

500 g champinjoner 
3 gula lökar 
50 gram smör

Skölj champinjonerna och skiva i tinna skivor. Finhacka löken. 
Stek i smör tills all vätska är borta.

Lägg över 2/3 delar av champinjonerna i en kastrull låt resten ligga kvar i stekpannan.
Häll på 2-3 dl vispgrädde, mixa soppan slät med en stavmixer. Häll i ca 2 dl kycklingbuljong, smaka sedan av med himalayasalt och svartpeppar. 
Häll upp i tallrik och toppa med ruccola!


Stekt ankbröst med svampstuvning

Skär snitt i skinnet på ankbrösten, lägg filéerna i en kall torr panna och stek på medelvärme i ca 20 min. Ös filéerna med stekfettet från ankan ett par gånger minst.
Krydda dem med svartpeppar och himalayasalt, skinnet ska bli knaperstekt. 
Dra av stekpannan från plattan och sätt på locket, låt filéerna vila ca 10 minuter under lock.

Under tiden:
Fyll på med ca 1,5-2 dl vispgrädde i stekpannan (med 1/3 av de återstående champinjonerna) och låt puttra tills det tjocknar, smaka av med himalayasalt och svartpeppar. 

Servera med en spenat & ruccola. 

Magiskt gott kan jag meddela☺️ till detta serverades ett av mina favoritviner!


Detta märke är fantastiskt i både rött och vit👌🏻

Önskar er en fortsatt härlig lördag och jag ska försöka hinna uppdatera lite oftare än jag gjort sista tiden❤️