Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster.
LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka
Vi människor är inte evolutionärt anpassade till statiskt stillasittande, monotoma rörelser eller fysisk inaktivitet. I dagens morderna samhälle är vi allt för stillasittande vilket strider mot vårt evolutionära arv. Vi har jägar- och samlar gener dvs vi har evolutionärt promenerat (vandrat i jakten på föda), sprintat (jagat bytesdjur, flytt undan faror) och lyft tungt då och då(samla ved, burit hem rovdjur efter jakt).
Funktionell träning syftar till att få kroppen att jobba som en enhet vilket innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.
Nyfiken på att testa funktionell träning?
Robert Eriksson på www.peaklife.se hjälper dig att komma igång!
Tack alla härliga tränande på Peaklife för idag!!!
Efter alla mina träningspass så fyller jag på med proteiner och fett efter träning. Anledningen till att jag valt att fylla på med protein/fett och inte protein/kolhydrater är för att jag vill maximera fettförbränningen. Kommer komma fler inlägg om träningsanpassad kost.
Dags för en protein/fett-drink :-) Skål och trevlig helg!!
Levnadsglad två barnsmamma med ett brinnande intresse för LCHF/Paleo-kost och funktionell träning med kettlebell som redskap. Utbildad Lic. Kostrådgivare med inriktning LCHF/Paleo och Diplomerad Kettlebell Instruktör Foundation, 1 & 2.
Har du frågor?
Kontakta mig på
[email protected]
eller 0709-809490
