FREDAAAG=KB lunchpass ;-)
Kategori: Träning
Precis kommit hem från ett grymt Kettlebellpass!! Nyfiken på Kettlebell och PeakLife, titta in på www.peaklife.se
Dagen träningspass @peaklife
Stationsträning 60 sek arbete 20 sek vila
Burpees#Utfallsgång#Farmerswalk#Windmill#Halo#Explosiva benböj#Drag#Rodd#Jerk#Clean#Snatch
och som en mysig avslutning :-)
3 set: 30 sek planka
20 Russian twist
20 Crunches
20 Nedsläpp med raka ben
Magen värkte kan man säga ;-)
Tack alla härliga tränande på Peaklife för idag!!!
Efter alla mina träningspass så fyller jag på med proteiner och fett efter träning. Anledningen till att jag valt att fylla på med protein/fett och inte protein/kolhydrater är för att jag vill maximera fettförbränningen. Kommer komma fler inlägg om träningsanpassad kost.
Dags för en protein/fett-drink :-) Skål och trevlig helg!!
