lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Fredagstacomys :-)

Kategori: Recept

 
Idag har familjen betällt tacos till kvällsmat och det är ju supergod LCHF-mat.
 
Man ska dock absolut inte använda sig av den färdiga tacokryddan som finns att köpa då den innehåller massor med olämpliga ingredienser.
 
Här kommer listan på ingredienser: Druvsocker, salt, lök, modifierad stärkelse (potatis), chilipeppar, spiskummin, vitlök, potatisfibrer, oregano, paprikaextrakt, arom, klumpförebyggande medel E551, citronsyra, maltodextrin, jästextrakt.
 
Tillsatser man  alltid bör undvika är maltodextrin och jästextrakt! Mycket onödiga tillsatser i denna påse.
Kommer snart ett längre inlägg om tillsatser och hur de påverkar vår hälsa!
 
Hemgjord tacokrydda:
1,5 tsk salt
2 tsk chilipeppar
2 tsk paprikapulver
1 tsk spiskummin
1 tsk lökpulver
1 tsk vitlökspulver
1-2 krm cayennepeppar
 
Satsen blir lagom till ca 600-700 g färs
 
 
Kvällens tillbehör: Sallad, tomater, gurka, spetspaprika, rödlök, fetaost, riven prästost, hemgjord guacamole, KRAV majs och självklart ett glas KRAV-märkt rödvin.
 
Hemgjord Guacamole
 
1 avokado
1 vitlöksklyfta
2 dl creme fraiche
Svartpeppar och salt
 
Mixa avokado och vitlök. Tillsätt kryddor och sist creme fraichen. Blanda försiktigt så att den inte blir lös och rinnig.
 
Smaklig tacokväll :-)
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: