lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Trött måndag😴

Kategori: Recept

Har precis avnjutit 1 veckas semester😃 och är lite små trött efter första arbetsdagen. Värmen och solen gör ju sitt intågande lagom när jag är på jobbet igen😉

Måndagsmiddag blev rester av söndagssteken och smörstekt vitkål. 

Söndagsstek

1 kg nötstek/fransyska
svartpeppar
1 köttbuljong (Kung Markatta) 
Ca 0,5-1 dl vatten

Banka in rikligt med svartpeppar runt om steken. 
Blöt upp buljongtärningen i lite het vatten i en ugnssäker form. 
Lägg i steken och tillaga i ugnen 125 grader ca 1-1,5 h. Jag brukar vända på steken efter halva tiden, så båda sidorna får puttra i buljongen. 
Innetemperaturen ska vara ca 65 grader när du tar ut steken. 
Skiva upp steken när den svalnat, använd gärna en skärmaskin. 


Smörstekt vitkål med hetta

25-50 g smör
2 gula lökar
10 champinjoner
1 liter finhackad vitkål
1 chili
Salt och svartpeppar

Finhacka lök, champinjoner och chilin. Smörstekt tills löken mjuknat och häll sedan i den finhackade vitkålen. Krydda med salt och peppar. Låt steka tills kålen är mjuk. 


En god sommarrätt då steken är kall och vitkålen ljummen, perfekt mat för varma sommardagar. 

Ät och njut❤️

Kommentarer


Kommentera inlägget här: