lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Skogsduva till middag!

Kategori: Recept

Fredagsmiddag ikväll består av skogsduvefile, sparris, spetskål och sötpotatis. Är så lyckligt lottad över att ha två härliga vänner som delar med sig av viltkött som de jagat! Tack, är så tacksam😊

Skogsduva

Smörstekt filéerna 3-4 min per sida. Lägg i 1 skivad gullök sista minuten och fyll sedan på med ca 1,5 dl grädde. 
Salta och peppra efter tycke och smak. 
Låt puttra på svag värme ca 10 min. Vänd ner ca 1 dl riven parmesan innan servering.
Jag gillar mat med lite hetta så det blev ca 1 krm cayennepeppar i också👍



Spetskål & sötpotatis

Skär spetskålen i 6 klyftor och klyfta sötpotatisen. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och ringla över rapsolja. Krydda med salt och timjan. 
In i ugnen 225 grader ca 15-20 min.




Sparris

Smörstek 3-4 minuter. 


Önskar er en fortsatt trevlig fredag❤️





Kommentarer


Kommentera inlägget här: