lchforebro.blogg.se

Optimera din hÀlsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#HÀlsa #Funktionell trÀning#LÄgkolhydratkost#Intervaller# KetonmÀtning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Torsk & grĂ€ddkokt mangold😊

Kategori: Recept

Fantastisk vĂ„rdag idag, har blivit bĂ„de lĂ„ngpromenad och cykeltur pĂ„ min lediga dag! Det gĂ€ller att passa pĂ„ nĂ€r solenâ˜€ïžĂ€r framme. 

TĂ€nkte dela med mig av dagens middagsrecept: 

Torsk och grÀddkokt mangold

Torsk

Hyvla en skiva smör och lĂ€gg i ugnsform, lĂ€gg en fiskfilĂ© pĂ„ smöret. Krydda med örtsalt och svartpeppar. 
Tillaga i 175 grader ca 13 min. 

GrÀddkokt mangold

Strimla mangolden ca 0,5 cm tjocka strimlor. SmĂ€lt smör i en stekpanna och frĂ€s mangolden, hĂ€ll pĂ„ ca 1-2 msk grĂ€dde. Krydda med salt, svartpeppar och en stĂ€nk cayennepeppar. LĂ„t puttra ca 5 min. 


Snabbt och lĂ€tt att tillaga! Smaklig mĂ„ltid och fortsatt trevlig tisdagskvĂ€ll❀

Kommentarer


Kommentera inlÀgget hÀr: