lchforebro.blogg.se

Endast jag som är vaken så här tidigt hemma hos oss😃

Dagens frukost blev 2 kokta ägg med 20 gram skirat smör på toppen. 

Anledningen till att jag väljer skirat smör är för att slippa mjölkproteinerna och bara komma åt fettet från smöret. Häll försiktigt av fettet och låt det vita som ligger på botten bli kvar i kastrullen.  (Men värm försiktigt så att du inte bränner smöret) 

Åt alltid denna frukost för några år sedan men tröttnade efter ett tag och så föll den i glömska. Bläddrade i gamla häften som jag hade på mina kostkurser och fick lite inspiration att testa mina egna gamla tips😉

Glatt överraskad igår på jobbet när jag höll mig mätt och fokuserad från frukost kl 6:45 till lunch 12:15. 

Ska börja införa denna ägg/smör-blandning när sötsug och hunger sätter in👍 man klarar sig länge och är belåten!