lchforebro.blogg.se

Tog en liten paus mitt på dagen och åkte ut till torpet och röjde lite till innan snön gör sitt intågande❄️ Så lugn och skönt där ute, fick nästan lite sommarlängtan😉 Men Nej, först vill jag ha kyla, snö, pulka och tända ljus å allt annat mys som hör vintern till🎄🎅🍷⛄️❄️

Idag blev det intervallträning, 10* 150 meter med dotter och make❤️ Foten höll och ingen smärta än så länge. 

Dottern ska söka till NIU, innebandy-gymnasiet. Det är hård konkurrens om platserna så det gäller att vara på topp till antagningen! Så nu hjälps vi åt att nå dit, bra för mig och maken också att få lite extra träning! 

När det kommer till intervallträning så finns det inga undanflykter, det tog ca 20 min av vår tid idag, och det kan man lätt prioritera in i sin vardag 1-2 ggr/vecka. 

Till middag serverades snabbmat: 

3-4 skivor Falukorv 75 (från Robertssons, gamla LCHF-falukorven)

1 riven kålrot

15 g smör

1,5-2 dl vispgrädde

Salt, svartpeppar och en stänk cayennepeppar 

Smält smör i stekpannan, lägg i den rivna kålroten. Häll på grädden och krydda efter tycke och smak. Låt puttra ca 15 min. 

Stek falukorven i smör. 

Önskar er en goood natt❤️🙏