lchforebro.blogg.se

Optimera din hälsa med naturlig mat och ett naturligt rörelsemönster. LCHF#Kettlebells#Paleo#Gi-noll#Njutmetoden#Hälsa #Funktionell träning#Lågkolhydratkost#Intervaller# Ketonmätning#Skogspromenader#Vitalitet#Lycka

Kycklinghalvor i ugn!

Kategori: Recept

Jobb till enda och ett snabbt besök hos syskonbarnen för att fylla på lite energi❤️ Barn gör en glad😊

Idag tillagades kyckling här hemma, trots att jag helst inte ska äta det... Men det är ju sååå gott så en liten bit till mig fick det bli😉

Kycklinghalvor i ugn 

Dela en hel kyckling, skiva tre vitlöksklyftor i ca 2 mm tunna skivor. 
Peta in vitlöksbitarna innanför skinnet på kycklingen. Gnid in kycklinghalvorna med olivolja, svartpeppar och himalayasalt. 
Tillaga i ugnen 250 grader ca 25-30 min. 
Innetemperaturen ska vara 82 grader. 
Låt kycklingen vila i formen. 
Häll över skyn från formen till en kastrull och reducera till endast ca 1 cm kvarstår på botten. Klicka i ca 1,5 dl créme fraische och låt koka upp. Smaka eventuellt av om det behövs lite extra salt och peppar. 


Serverades med hyvlad vitkål🍴 
Smakade toppen efter fyspasset! 
Önskar er en fortsatt härlig lill-lördagskväll☀️

Kommentarer


Kommentera inlägget här: