Förändringen känns👍
Kategori: Träning
Avslutade min fasta med träning: 20 min crosstrainer, körde 3 set 10 rep: 2 ryggövningar och 2 coreövningar, samt avslutade med 3 km löpning.
Kändes helt okey & orken höll hela vägen. Ketoner är grymt bra bränsle👍
Åt mat vid 12.30, blev en sallad med feta, olivolja och valnötter. Tog 2 tsk kokosfett som extra tillskott😊
Stod mig bra på sallad ända fram till middagen kl. 17.
Idag serverades vildsvins-revbenspjäll!
Jag hade färdigkokta revben i frysen som jag plockade fram igår.
Jag brukar koka revbenen i saltat och pepprat vatten ca 1-1.5 h, sen fryser jag in allt i lagom sora portioner. Bara att plocka fram och grilla i ugnen när man är sugen.
Marinad (räcker till ca 3 port revben)
2 msk olivolja
1 msk soya
1 tsk honung
0,5 dl tacosås (Ica eco)
Salt och svartpeppar
Blanda ihop och pensla på revbenen!
Grilla i ugnen 250 grader ca 15-20 min.
Smakade så gott😊 Nu blir det soffhäng med sonen resten av kvällen, tror vi är lika trötta båda två så ikväll blir det sängen tidigt😴
Önskar er en fortsatt trevlig kväll❤️
