Bönburgare
Kategori: Träning
Vegetarisk Bönburgare
2 dl svarta bönor (torra)
Blötlägg i minst 8 h, byt sedan vatten och koka bönorna på låg värme i 35-40 min.
Mixa samman bönorna med 1 ägg, 2 pressade vitlöksklyftor, svartpeppar och himalayasalt.
Forma 5 biffar och stek i kokosfett ca 2-3 min/sida.
Stoppa biffen i ett stort salladsblad och full på med gottigheter👍 jag mosade en avocado och toppade med feta, rödlök och gurka!
Gott blev det å matlådor fick jag också, dubbel 👍👍
Har smygstartat med träning idag, ett pass bodybalance fick det bli😃 Så nu är det bara å ladda för mer träning i veckan!
Må gott alles❤️
