LCHF igenđ
Kategori: Livsstil
TÀnkte nu introducera LCHF igen dÄ jag tycker att kÀnslan av hunger och sug Àr otroligt jobbig.
TÀnker dock fortsÀtta att börja med, att fylla min tallrik med grönsaker i första hand. Och sedan fylla pÄ med lite kött/fisk/fÄgel/fetaost.
Ăr proteinet magert blir det pĂ„fyllning av 1 msk olivolja, exempel pĂ„ magert protein Ă€r kyckling, torsk, vilt etc.
Ska fortsÀttningsvis vara restriktiv med mjölkprodukter. Kommer testa lite i taget sÄ smÄningom, för att pÄ sÄ viss fÄ veta om min kropp klarar det eller inte.
Dagens matlĂ„da pĂ„ jobbetđ
Ca 80 g babyspenat
60 g groddar
5 cocktailtomater
50 g fetaost
75 g ugnsbakad lax
Dessa tre dagar har kĂ€nts toppen och hunger/sug som bortblĂ„stđ hoppas att det hĂ„ller i sig och att kroppen kommer vara i balans. Ă
terstĂ„r att seđ
HĂ„ller tummarna att vĂ€dret Ă€r fortsatt fint Ă€ven ikvĂ€ll dĂ„ en löprundan Ă€r inplaneradââ
Ănskar er en fortsatt hĂ€rlig onsdagâïž
