lchforebro.blogg.se

Haft en toppenvecka, fyllt på med massa ny kunskap och träning. Blev hela 10 pass denna vecka👍🏻 Kroppen håller och mer energi finns, känslan är underbar! 

Ser jag tillbaka ca 4 år så var kroppen i så dåligt skick att jag knappt tog mig runt 3 km i spåret, tiden jag hade då var 8,44 per km för att inte tala om smärtan i kroppen. 

Är otroligt tacksam och glad att jag äntligen är tillbaka där jag var 2010. Dessa år har gett mig otroligt mycket kunskap, förståelse och ödmjukhet inför människokroppen. Det går absolut inte att generalisera en människokropp som vetenskapen allt för ofta gör. 

Får ägna ett helt inlägg till detta ämne och alla fantastiska människor som hjälpt mig på vägen med kunskap och reflektioner! 

Sista passet denna vecka blev en 5 kilometers löprunda, efter fylldes det på bananpannkaka! 

Aldrig gjort det tidigare, blev glatt överraskad över hur gott det var. 

Jonas Coltings hade med det i sitt kompendie som jag fick på en föreläsning 2011. Det är ju bättre sent än aldrig att testa😉

Bananpannkaka  

4 ägg

1 mosad banan

En nypa himalayasalt 

1 msk kokosolja

Vispa ihop ägg, salt och banan. Stek på låg värme några minuter per sida. Denna sats blev till 2 pannkakor. Det ska egentligen vara lite nötsmör i också men hade inget hemma så fick klara mig utan.

Eftermiddagen har spenderats i innebandyhallen och resulterade i vinst igen för IBF Örebros damlag. Hela 13-1 blev det👍🏻 

Nu ska kvällen ägnas åt att mysa med familjen❤️ Må gott alles🍀